เลือก เทรนเนอร์ อย่างไรดี
ปัจจุบันการใส่ใจด้านสุขภาพ ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก และมีอัตราการเติบโตสูง โดยประชากรส่วนมากของโลกให้ความสนใจในกิจกกรมทางกาย อย่างไรก็ดี เทรนเนอร์ โค้ช หรือผู้ช่วยด้านการออกกำลังกาย มีบทบาทด้านความสำเร็จในการออกกำลังกายเช่นกัน การเลือกเทรนเนอร์จึงมีส่วนสำคัญอย่างมากที่จะทำให้เราประสบความสำเร็จในเป้าหมายที่เราตั้งใจไว้ บทความนี้เราจะมาพูดถึงการเลือกเทรนเนอร์อย่างไรดี ให้มีประสิทธิภาพและทำให้เราประสบความสำเร็จ
เทรนเนอร์ คือ อะไร
พิจารณา เทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว จากอะไรบ้าง
เทรนเนอร์ ราคา เท่าไร ถึงจะเหมาะสม
เทรนเนอร์ออนไลน์ ดีหรือไม่ ?
เทรนออนไลน์ ได้ผล เท่ากับ เทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว
เทรนเนอร์ คือ อะไร
เทรนเนอร์ คือ หนึ่งในตัวแปรสำคัญที่ทำให้เราสามารถประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย และไม่มีความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บ เรามาทำความเข้าใจความหมายของ คำว่า เทรนเนอร์ กัน
เทรนเนอร์ หมายถึง ผู้ที่มีความรู้ด้าน Fitness ที่จะต้องพัฒนาและนำวิธีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันไปเฉพาะแต่ละคนไปสู่การปฏิบัติ เพื่อความเป็นผู้นำในการออกกำลังกายของกลุ่มผู้คนที่มีสุขภาพดีหรือกลุ่มคนทั่วไปที่ไม่มีข้อจำกัดทางการแพทย์ โดยการประยุกต์ใช้ความรู้ทางวิทยาศาสตร์การกีฬา ไปสอนบุคคล ด้วยเทคนิคการสอนที่หลากหลาย อย่างปลอดภัยและเกิดประสิทธิภาพ และทำให้เกิดผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีต่อบุคคล ไม่ว่าจะเป็นการพัฒนา รักษา หรือ ก่อให้เกิดผลสูงสุด ต่อสุขภาพให้กับแต่ละบุคคล รวมทั้งมีความสามารถเพียงพอที่จะให้คำแนะนำที่เหมาะสมในการออกกำลังกาย และกระตุ้นจูงใจให้บุคคลดูแลรักษาและเป็นผู้นำด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย
ที่มา The American College of Sports and Medicine https://www.acsm.org
พิจารณา เทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว จากอะไรบ้าง
การเลือก เทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เพราะถ้าเราเลือกผิด ปัญหาที่ตามมาจะค่อนข้างเยอะจาก เทรนเนอร์ ที่เราเลือก เช่น อาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย หรือร้ายแรง มากที่สุด คือ ไม่อยากออกกำลังกายอีกเลย
หลักการพิจารณา เทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว มีขั้นตอนการเลือก ดังนี้
เทรนเนอร์ ต้องมี ความรู้ ความจำเพาะเจาะจง กับเป้าหมายที่เราเลือก เช่น ใบประกาศในด้านต่างๆที่เกี่ยวข้อง การจบ วิทยาศาสตร์การกีฬา หรือประสบการณ์การเทรน ก็มีส่วนสำคัญ
ความตรงต่อเวลาการสอนของ เทรนเนอร์ คือการบ่งบอกถึงความเป็นมืออาชีพ เทรนเนอร์ ที่ดี ต้องให้ความสำคัญของเวลากับตัวของลูกค้าด้วย เพื่อไม่ให้มีผลกระทบกับการสอน และการใช้ชีวิตของผู้เรียน
จรรยาบรรณ วิชาชีพของ เทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว เทรนเนอร์ ในไทยอาจจะไม่มีหลักสูตรรองรับในด้านวิชาชีพ แต่ในต่างประเทศ นั้น จรรยาบรรณวิชาชีพสำคัญมาก ในการประกอบวิชาชีพ
- เทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว ควรรักษามาตรฐานความเป็นมืออาชีพไว้ตลอดเวลา ดังนั้นครูผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลไม่ควรแสดงตนเองทั้งทางตรงหรือทางอ้อมที่นอกเหนือจากขอบเขตและการปฏิบัติหน้าที่ในใบประกาศนียบัตรรับรอง
- เทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว ควรปฏิบัติหน้าที่ใต้ขอบเขตที่กำหนดไว้ ไม่ควรให้การบริการที่นอกเหนือจากข้อมูลจำกัดตามกฎหมายแนะนำแก่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อื่นๆ
- เทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว ควรปฏิบัติหน้าที่ภายใต้ขอบเขตที่กำหนดไว้ และไม่ควรให้การบริการที่ละเมิดข้อจำกัดตามกฎหมายในการให้คำแนะนำแก่ผู้เชียวชาญทางการแพทย์อื่นๆ
-ในการกล่าวหรืออ้างอิงข้อมูลต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายทั้งหมด ควรอ้างที่มาจากหน่วยงานที่ได้รับการยอมรับเป็นมาตรฐาน เช่น การอ้างอิงที่มาของบทความ หรืองานวิจัย เป็นต้น
เทรนเนอร์ ราคา เท่าไร ถึงจะเหมาะสม
หลักการพิจารณา เทรนเนอร์ ราคาที่เราจ่ายเหมาะสม หรือไม่ ในปัจจุบัน ราคาเทรนเนอร์ มีหลายราคาให้เรื่อง ตั้งแต่ 300 ต่อชั่วโมง จนถึงหลายพันบาทต่อชั่อโมงเลยก็มี ดังนั้น นี่คือหลักเกณฑ์ง่ายๆ ที่สามารถนำไปใช้เลือก เทรนเนอร์ ได้เลยนั้นคือ
ราคา เทรนเนอร์ จะสอดคล้องกับ ใบประกอบและความรู้ ที่ เทรนเนอร์ ศึกษา เพิ่มเติม มา สามารถขอดู ใบประกาศจาก เทรนเนอร์ ที่ต้องการอยากให้มาดูแลด้านการออกกำลังกายของเราได้เลย
หาเทรนเนอร์จากหลายๆ แหล่ง อย่าเชื่อการบอกจากแหล่งเดียวว่า เทรนเนอร์ คนนั้นดี เพราะดีสำหรับเขา อาจจะไม่ดีสำหรับเราก็ได้
ลองหาคลิปวิดิโอ ที่ เทรนเนอร์ คนนั้นพูด นั้นเป็นส่วนสำคัญมาก เพราะความรู้ จะสามารถพูดได้ อย่างไม่ติดขัด
ขณะเรียน เทรนเนอร์ ต้องสามารถตอบคำถามได้ อย่างมีนัยสำคัญ หมายความว่า ข้อมูลนั้นสามารรถ ค้นหาใน google ต้องตรงกับที่ เทรนเนอร์ คนนั้นพูด
เทรนเนอร์ออนไลน์ ดีหรือไม่ ?
สถานการณ์ โควิด คือตัวแปรสำคัญ ในการที่เราอยากออกกำลังกาย แต่ไม่สามารถออกไปนอกจากได้อย่างสะดวก เทรนเนอร์ออนไลน์ คือส่วนสำคัญที่จะทำให้เรา ประสบความสำเร็จในการออกกำลังกาย
เทรนเนอร์ออนไลน์ มีรูปแบบ การสอนหลายรูปแบบ เช่น การวางโปรแกรมเฉพาะบุคคล หรือการสอนผ่านวิดิโอคอล ซึ่งจะได้ผลมั้ยนั้น จริงๆ ทาง exerlab ได้ทำการเก็บข้อมูลเรื่อง
เทรนเนอร์ออนไลน์ ว่าเทรนได้ผลหรือไม่ จาก ผู้เรียนออนไลน์มากกว่า 100 คน จะเห็นได้ชัดว่า นักเรียน ประสบความสำเร็จกับการออกกำลังกาย ไม่แพ้ เทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว เลยทีเดียว
เทรนออนไลน์ ได้ผล เท่ากับ เทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว
พูดถึงเรื่องที่ หลายคนสงสัย กันอย่างมากว่า เทรนออนไลน์ ได้ผล เท่ากับ เทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว หรือไม่ เราต้องมาดูกันต่อว่า ความแตกต่างของการสอน ต่างกันมากแค่ไหน
คุณต้องการแรงผลักดัน แบบมี เทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว คอยอยู่ สั่ง และป้องกันอาการบาดเจ็บหรือไม่ ถ้าไม่จำเป็น สามารถ เทรนออนไลน์ ก็ได้ผลไม่แพ้กับกับการมี เทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว
ความแตกต่างของราคา เทรนออนไลน์ กับ เทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว
เทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว จะมีราคาที่ค่อนข้างสูงกว่า เทรนเนอร์ ออนไลน์เป็นอย่างมาก เพราะเนื่องจากการสอน เป็นจำนวนครั้ง ที่มีปริมาณหลายครั้งต่อสัปดาห์ และต้องซื้อเป็นจำนวนคอร์ส ทำให้คุณ อาจจะต้องมีค่าใช้จ่ายที่สูงกว่า ทำให้ผู้เรียนหลายคน อาจจะไม่สะดวกที่จะ เริ่มต้นการออกกำลังกายที่มีค่าใช้จ่ายสูงมากๆ ในช่วงเริ่มต้น
สรุป การมี เทรนเนอร์ ความสำคัญอย่างมากในการออกกำลังกาย
ในปัจจุบันเนื่องจากโรคระบาด ก็มีผลทำให้เราไม่สามารถไปออกกำลังกายนอกบ้านได้อย่างสะดวกก็สามารถ เลือกหา การ เทรนออนไลน์ ก็ได้ผลไม่แพ้กัน หรือใครที่สะดวก จะใช้บริการ เทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว ก็สามารถเลือกสรรได้ตาม เลทราคา ที่เหมาะสม เพื่อให้ทุกคนสามารถออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และป้องกันจากอาการบาดเจ็บที่อาจจะเกิดขึ้นจากการออกกำลังกาย ยังไง ก็ลองเลือก เทรนเนอร์ ตามที่เราเขียนมาข้างต้นดูนะครับ รับรองว่า คุณจะเลือก เทรนเนอร์ ได้อย่างตรงเป้าหมาย และตรงจุดประสงค์การออกกำลังกาย แน่นอน
อยากได้ความรู้เกี่ยวกับด้านการออกกำลังกาย กายภาพบำบัด และโภชนาการด้านไหน เพิ่มเติมสามารถ เขียน คอมมเนต์ไว้ เราจะทยอยลงความรู้ต่างๆให้ครับ
ผู้เขียน โค้ชอาร์ท
